Lęk i napięcie
Kiedy niepokój zajmuje zbyt wiele miejsca i utrudnia codzienne życie.
Psychoterapia · Szczecin i online
Bliżej siebie.
Bliżej zmiany.
Jest miejsce na to, co czujesz. Na trudne pytania, szczerą rozmowę i szukanie własnej drogi.
Wspieram osoby dorosłe i pary w lepszym rozumieniu siebie i budowaniu relacji, w których jest im dobrze.
Gabinet w SzczecinieSpotkania online
Natalia Florek-Zalewska
Psycholog · Psychoterapeutka
„Najważniejszą relacją, jaką kiedykolwiek przyjdzie nam zbudować, jest ta z samym sobą.”
W czym mogę Ci pomóc
Nie musisz mierzyć się
z tym w pojedynkę.
Czasem trudno nazwać to, co się dzieje. Wspólnie możemy się temu przyjrzeć i poszukać rozwiązań.
Obniżony nastrój
Kiedy brakuje energii, radości i trudno odnaleźć sens w codzienności.
Relacje i bliskość
Kiedy wracają te same trudności, a rozmowa przestaje prowadzić do porozumienia.
Kryzys i zmiana
Kiedy to, co dotąd znane, przestaje działać i potrzebujesz odnaleźć swoją drogę.
Strata i rozstanie
Kiedy przeżywasz rozstanie lub śmierć bliskiej osoby i potrzebujesz wsparcia.
Relacja ze sobą
Kiedy chcesz lepiej rozumieć swoje potrzeby, emocje i powtarzające się schematy.
Uważność. Szczerość. Zaangażowanie.
Poznajmy się
Jestem Natalia.
Towarzyszę w zmianie.
Nazywam się Natalia Florek-Zalewska. Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Pracuję w nurcie systemowym i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Patrzę nie tylko na objaw, ale na cały Twój kontekst: relacje, rodzinę, pracę i schematy, w których zdarza Ci się utknąć.
Na terapii jest miejsce na trudne emocje i na normalną rozmowę. Czasem na humor, zawsze na szczerość. Pracujemy aktywnie: wspólnie nazywamy to, co trudne, i szukamy konkretnych dróg do zmiany.
Bez gotowych recept.
Z uważnością na to, czego potrzebujesz.
Stała superwizjaRegularne szkolenia
Moje wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam socjologię na Uniwersytecie Szczecińskim (doradztwo psychospołeczne) oraz psychologię na Uniwersytecie Vizja w Warszawie (psychologia kliniczna).
Jestem w trakcie całościowego szkolenia w nurcie systemowym w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Ukończyłam także Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach oraz kurs podstawowy TSR w Integri TSR w Warszawie.
Od 12 lat pracuję jako psycholog i psychoterapeutka. Doświadczenie zdobywałam między innymi przez 5 lat w fundacji, pracując z osobami z niepełnosprawnościami, oraz przez prawie 3 lata na oddziale rehabilitacji neurologicznej, prowadząc treningi poznawcze i wsparcie dla rodzin.
Realizowałam projekty wspierające relacje w rodzinach. Opracowałam ideę „Asystenta dorastania”, autorskiego programu, w ramach którego przeszkolono ponad 100 osób pracujących z młodzieżą w województwie zachodniopomorskim.
Wybrane szkolenia
- Praca z traumą i budowanie odporności w nurcie systemowym i narracyjnym. Dzieci, rodzina i szersze sieci społeczne - Sabine Vermeire, WTTS w Poznaniu.
- Oparty na dowodach model pracy z parami (model behawioralno-systemowy) - prof. Hannah Sherbersky, WTTS w Poznaniu.
- Być w przyjaźni z sobą samą/samym. Praca z częściami w systemie wewnętrznym: zasoby - dr Tilman Staemmler, WTTS w Poznaniu.
- Narracje-relacje. O możliwości reautoryzacji opowieści przywiązaniowych - Maria Kasprowicz, dr Szymon Chrząstkowski, WTTS w Poznaniu.
- Psychofarmakologia dla psychologów i psychoterapeutów - Propsyche, Bydgoszcz.
- Nie zmiana. Co robić, gdy nic się nie zmienia - Andreas Wahlster, WTTS w Poznaniu.
- Terapia lęku w ujęciu systemowym - mgr Ewa Stankowska, WTTS w Poznaniu.
Jak wygląda nasza praca
Zmiana zaczyna się
od spotkania.
Nie musisz wiedzieć, dokąd dokładnie zmierzasz. Na początek wystarczy gotowość, żeby porozmawiać.
Pierwsza rozmowa
Rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza i czego potrzebujesz. To też czas, by sprawdzić, jak czujesz się w kontakcie ze mną.
Wspólny kierunek
Przyglądamy się Twojej sytuacji i ustalamy, nad czym chcesz pracować. Ważne są Twoje potrzeby, możliwości i tempo.
Przestrzeń na zmianę
Szukamy zasobów i nowych sposobów radzenia sobie. Łączymy lepsze rozumienie siebie z konkretną pracą nad zmianą.
Oferta i cennik
Spotkania indywidualne
i dla par.
Pracuję z osobami dorosłymi indywidualnie i w parach. Zapraszam do gabinetu w Szczecinie oraz na spotkania online.
Znajdź przestrzeń na rozmowęKonsultacja indywidualna
50 minut
200zł
Psychoterapia indywidualna
50 minut
200zł
Konsultacja w parze
60 minut
250zł
Psychoterapia pary
60 minut
250zł
Płatność gotówką po sesji lub przelewem przed sesją. Bezpłatne odwołanie lub zmiana terminu są możliwe najpóźniej na 24 godziny przed spotkaniem.
Przed pierwszą wizytą
Może zastanawiasz się…
Czy mogę przyjść, jeśli nie wiem, od czego zacząć?
Tak. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani umieć precyzyjnie nazwać trudności. Pierwsza konsultacja jest przestrzenią do rozmowy o tym, co Cię sprowadza i jakiego wsparcia potrzebujesz.
Czy prowadzisz spotkania online?
Tak, spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Mickiewicza 92/2 w Szczecinie lub online. Sposób połączenia ustalamy przed spotkaniem.
Jak długo trwa spotkanie?
Konsultacja i psychoterapia indywidualna trwają 50 minut. Konsultacja w parze i psychoterapia pary trwają 60 minut.
Jak mogę zapłacić za wizytę?
Za wizytę możesz zapłacić gotówką po sesji lub przelewem przed sesją. Szczegóły płatności ustalamy przy umawianiu spotkania.
Czy mogę odwołać lub przełożyć wizytę?
Tak. Odwołanie lub zmiana terminu bez ponoszenia kosztów jest możliwa najpóźniej na 24 godziny przed spotkaniem. Skontaktuj się ze mną telefonicznie pod numerem +48 693 547 443.
Zrób pierwszy krok
Zacznijmy od rozmowy.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to miejsce dla Ciebie, zapraszam na pierwsze spotkanie.
Zadzwoń: +48 693 547 443
Termin spotkania ustalimy telefonicznie.
Do zobaczenia